村長の嫁
2025/02/14 08:29
ダイエットに最適！炒めないレンチン炒飯👏🏼
【材料】
・ごはん茶碗軽く1杯分
・卵1個
・お好みの具材(焼豚やネギなど)
・調味料(いつも作る炒飯と同じでokです)
【作り方】
①釜に卵を溶いて、調味料を入れて混ぜる
②ごはんと具材を入れてさらに混ぜる
③蓋をして電子レンジ500wで2〜3分
④卵に火が通ったら全体を混ぜる
【コツ・ポイント】
炒めないのでとってもヘルシーです！油を使っていないので少々物足りない感じもありますが、味は炒飯ですよ✨ダイエット関係ない方は、ごま油を少し入れると風味も良くなりますよ✨炒めて作るより洗い物も少なく済むのでささっと食べたい時にもオススメです👏🏼
(今回私はダイエット目的なので笑、お野菜摂りたくて小松菜をたくさん入れました🥬お好きな具材でどうぞ😊味付けは塩こしょう適量、にんにくチューブ少し、ごま油少し、を入れました！味覇やガラスープの素など味付けもお好みでぜひ✨)
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投稿を表示目からウロコな調理法！
なんて画期的なんでしょう🤩✨
これはぜひやってみたいやつです😙
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投稿を表示炒めなくていいなんてすごいですね👏
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投稿を表示チャーハンは炒める物・・・と思ってたのに、こんな方法があったんですね😅
炒める手間がないのが大きいですね👍
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投稿を表示簡単だけど、しっかり食べられて良いですね👍✨
ごま油、いいですねー！🤤
職場に1つ、釜置いておこうかなー🤔(笑)
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投稿を表示これは手軽でおいしそうですね🤩✨
なんと言っても洗い物が少なくすむのでやってみたいです😊